عندما تتجرأ على أن تكون متميزا ، فأنت تقرر بشكل أساسي على أن تكون “نفسك”. بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن أن يكون هذا المسعى مخيفًا وشاقًا. لأنه يعني ان نضع أنفسنا على المحك ، ويعني ايضا إخضاع أنفسنا لأنظار الآخر، لاحكامه و تدقيقاته و ربما لسخريته و هذ يصعب احتماله .. بالفعل نحن نلقى الراحة

القدرة على الحفاظ على الهدوء أمر حيوي في عالم اليوم المحموم بالتغيير وعدم اليقين. في الواقع ،ان  بعض الضغط ضروري لإبقائنا يقظين وجاهزين للعمل ،لكن  يجب كذلك أن نكون قادرين على إيجاد مكان الهدوء هذا عندما نحتاج إليه. هذه النصائح المفيدة ليست حلاً سريعًا ، إلا أنها يمكن أن تساعدك في ايجاد الهدوء و المحافظة

الذكاء العاطفي، هو القدرة على إدراك وتقييم وإدارة عواطف المرء، وكذلك عواطف الآخرين. الأشخاص الأذكياء عاطفيا لا يدركون تمامًا مشاعرهم وعواطفهم فحسب، بل يتفهمون مشاعر الآخرين وعواطفهم. الذكاء العاطفي ينبني على القدرات الرئيسية الأربع: هناك سمات وعادات واضحة لدى الأشخاص الأذكياء عاطفيًا يمكننا جميعًا مراقبتها وتعلمها واكتسابها لتقوية ذكائنا العاطفي. فيما يلي عشر سمات وعادات

في هذه الحياة لا مناص من بناء و تأسيس علاقات عاطفية لان الإنسان اجتماعي بطبعه و لا اعتقد أن أحداً سوف يجادل في ان العلاقات العاطفية مهمة. نحن جميعًا نرغب في علاقات عاطفية ناجحة ومزدهرة، لكننا غالبًا ما نرتكب أخطاء جسيمة ربما دون  أو عن قصد تقودنا في تخريب هذه العلاقات. في هذا المقال سوف