شئنا أم أبينا نحن جميعا كالمصارعين. ننام ونستيقظ في ساحة اجتماعية لا مفر منها. تواجهنا تحديات والجدران تقيدنا ، وحشد من المتفرجين يسخرون منا أو يهتفون. كل يوم نخوض معارك جديدة سواء أردناها أم لا. الحياة تجبرنا على مواجهة مناوشات تلو الأخرى ولا يوجد لدينا خيار في هذا الشأن.
لكن ما يمكننا اختياره هو أي نوع من المصارع نريد أن نكون :المنتصرً أو الضحية للأسف معظم الناس ضحايا ، ضحايا تصوراتهم الخاصة.
السبب في ذلك أن الناس لا يستمعون إلى ذاتهم الفريدة والأصيلة. بدلاً من ذلك ، يسمحون للمتفرجين – هؤلاء الطغاة الصغار الذين يتجولون في رؤوسهم – أن يخبروهم ثانيةً تلو الأخرى كيف يخوضون معاركهم ، وما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله. هؤلاء الطغاة يصفقون ويصفرون ويشجعون ويثبطون العزيمة.
هؤلاء المتفرجون الذهنيون يتمثلون في الذكريات و أحكام الناس عليك في الحياة الواقعية
يتقبل الملايين من الناس أحكام المتفرجين العقليين على أنها الحقيقة ، وبالتالي تأتي النتائج متواضعة نظرا لتصديق تلك الأحكام.
مع وجود الكثير من الأشخاص الذين يعيشون بهذه الطريقة ، يصبح السؤال ، هل هذه هي الطريقة التي يجب أن أعيش بها؟ لحسن الحظ ، الجواب ليس نعم إلا إذا كنت تريد ذلك.
بمجرد تحديد المتفرجين العقليين – وتفاعلاتك معهم – يمكنك تجاوز دور الضحية وتقمص دور المنتصر.
ما يتطلبه الأمر هو اتباع سبع خطوات و تطبيقها على أي موقف تريد تغييره. يمكنك التأثير بشكل إيجابي على علاقاتك وخياراتك الوظيفية وأي جانب من جوانب حياتك.
دعونا نلقي نظرة على هذه الخطوات السبعة.
حدد ما الذي تعاني منه.
اسأل نفسك ما هي مشكلتي؟ هل أنا مضطرب لأن الآخرين لديهم ما أريد؟ هل أنا منزعج معظم الوقت؟ هل انا حزين ومتذمر؟ متقلب المزاج؟ هل أنا والد رديء ، أم أحمق ، أم عاهرة ، أم سكران ، أم مدمن بدون هذه الخطوة ، أنت محكوم عليك. سوف يتطلب الأمر شجاعة شخصية ، لكنك لن تحصل على نتائج دون تحديد ما يزعجك.
ابحث عن المصدر.
اسأل من أين تأتي مشاكلي؟ من أو ما الذي يمنعني بالضبط من تولي زمام الأمور في حياتي؟ قد تكون هذه واحدة من أكثر التجارب التي لا تصدق في حياتك.
تحديد دورك.
اسأل ، كيف أساهم في مشاكلي؟ ما هي مسؤوليتي في كل هذا؟ هل أضرب نفسي حتى الموت محاولاً إرضاء الآخرين؟ هل أتوقع مني أشياء غير عادلة؟ هل أعامل نفسي كصديق أم كعدو؟ هل أسمح للآخرين بدفعي إلى الإلهاء والاكتئاب والغضب والقلق؟ إن إدراك دورك في مشاكلك هو خطوة إيجابية – لكنها مخيفة – نحو معرفة نفسك واكتساب القيادة الشخصية.
اذكر رغباتك.
اسأل ، ماذا أريد أن أفعل على وجه التحديد بشأن مشاكلي؟ هل أرغب في الوقوف في وجه المحبطين؟ هل أرغب في تولي أمر تعليمي وحسابي المصرفي وعلاقاتي؟ حتى تتمكن من سرد رغباتك بالترتيب من حيث أهميتها ، ستكون ضحية. ومع ذلك ، بمجرد القيام بذلك ، فأنت في طريقك إلى أن تكون منتصرًا.
ابحث عن خيارات.
اسأل ، ما هي خياراتي ، وبأي ترتيب يجب أن أضعها؟ ما هو الخيار الأول الذي يجب أن أركز عليه؟ الثاني؟ الثالث؟ إذا كنت تعاني من صداع الكحول في معظم الصباح ، فقد تختار التخلي عن بعض الأصدقاء . ثانيًا ، خذ الأموال التي تنفقها عادةً في الحانات وقم بإيداعها في صندوق جامعي لنفسك أو لأطفالك. إذا كنت ، بدلاً من ذلك ، من مدمني العمل وتريد قضاء المزيد من الوقت مع أطفالك ، فافعل ذلك. قلة قليلة من الناس الذين كانوا على فراش الموت قالوا ، “إذا كان بإمكاني عيش الحياة من جديد ، فسوف أقضي الكثير منها في العمل وأقل مع من أحبهم.. افعل هذا وستبدأ في اكتساب قوة حقيقية.
تعلم تقنيات الفوز.
اسأل كيف يمكنني تعلم تحمل المسؤولية على كل مستوى والتحكم في حياتي؟ لا يوجد “سحر” متضمن ، لكن قد تشعر كما لو كان هناك. على عكس المصارع المهزوم الذي يسقط في نزوة المتفرجين ، عليك أن تقرر مسارك الخاص.
إتقان علاقاتك.
اسأل ، ما الذي يمكنني فعله أكثر لإتقان علاقاتي من خلال تقوية نفسي وتصوراتي؟ كيف أتولى القيادة الآن في تطوير هويتي وتقديري لذاتي؟ أي تحسينات في نفسك لا يسعك إلا أن تثري علاقاتك مع الآخرين والعالم من حولك.
على الرغم من أن هذه ليست سوى نظرة عامة مختصرة على كل خطوة من الخطوات السبعة لبدء العلاقات الخاصة بك والسيطرة على حياتك ، ستندهش من مدى أهمية تأثيرات بعض هذه التعديلات على حياتك
