يلعب التواصل بين الأزواج دوراً محوريا في استمرار و نجاح الحياة الزوجية.لا نعني بالتواصل الكلام اللطيف والجميل بين الأزواج فقط، بل عملية يتبادل أثناءها الشريكان الأحاديث الجدية بالإضافة إلى مشاعرهما وأفكارهما وأهدافهما.نقصد بالتواصل كذلك تعابير الوجه وحتى الإيماءات الجسدية.
في هذا المقال سوف أقدم للأزواج خمسة نصائح للتواصل الفعال
كن مستمعا فعالا
إذا كنت تريد أن تكون متواصلاً أفضل ، فكن مستمعًا أفضل. هذا يعني الاستماع بدون رد فعل وبدون حكم. عندما يشاركك شريكك ، فإنك تراقب المشاعر والعواطف العميقة لشريكك. هذه المشاعر ليست جيدة ولا سيئة. هذا هو ما يشعر به شريكك. ليس عليك الموافقة.
لكن الخطوة الأولى في التواصل الفعال هي الاستماع وفهم أن شريكك يشعر بهذه الطريقة. التواصل في علاقة جيدة ليس مجرد شخصين يتحدثان مع بعضهما البعض. إنه أيضًا شخصان يستمعان.
تقبل ما يعبر عنه شريكك
عندما يشارك شريكك معتقدًا أو رأيًا أو شعورًا ، فهذا هو شعوره. يحق له ذلك . إخباره بأنه مخطئ لا ينجح أبدًا ويجعل الناس يدافعون عن مواقفهم. هل تتذكر رد فعلك في المرة الأخيرة عندما قال شريكك أنك كنت مخطئًا؟ تذكر أن فهم وقبول أن لدى شريكك هذه المشاعر لا يعني أنك توافق عليها.
هناك دائما طريق ثالث
كونكما في علاقة ناجحة يعني أنه لا أحد منكم على صواب أو مخطئ تمامًا. قد يساعدك التواصل الناجح بينك وبين شريكك في إيجاد بديل ثالث حيث يمكنكما العيش بسعادة. مثال: أنت تكره الطعام الصيني ؛ يكره الطعام المكسيكي. يمكنك أن تجادل إلى الأبد حتى يستسلم شخص واحد ويكون تعيسًا طوال الوجبة. أو يمكنك الذهاب إلى مطعم إيطالي يعجبكما.
نصيحتان صغيرتان:
- في كثير من الأحيان ستحتاج إلى التحدث عن المشكلة لبضع دقائق قبل أن تجد تلك الأرضية المشتركة.
- إذا استسلمت دائمًا وتركت شريكك يقرر ، فسيؤدي ذلك يومًا ما إلى ردود من قبيل “سئمت من السماح لك دائما باتخاذ جميع القرارات!”.
اسلك منهج 3 خطوات لحل الاختلافات:
- شرح السلوك الذي يسبب لك مشكلة
- اشرح كيف يتسبب السلوك في خلق مشكلة لك
- اطلب من شريكك أن يفعل شيئًا لتغيير الموقف. لاحظ أنني لم أقل السلوك الصحيح. التصحيح يعني أن السلوك كان خاطئًا. لست بحاجة إلى ارتكاب خطأ في السلوك. أنت فقط تريد تغيير السلوك.
لا تقل لا لطلب شريكك.
ليس من أجل المال ولا للمساعدة في المنزل ولا حتى من أجل الجنس. يجب أن تكون إجابتك إما “نعم” ، أو يجب عليك تقديم عرض مضاد. يمكن لشريكك بعد ذلك مواجهة عرضك المضاد. تستمر العوارض المضادة حتى يحصل كلا الشريكين على حل يمكن لكليهما التعايش معه.
هذا مثال آخر لإيجاد هذا الطريق الثالث. هذه العملية ستقوي علاقتك. عندما تقول “لا” ، فإنك تسبب الأذى والشعور بالرفض. كما يؤدي قول “لا” إلى إيقاف الاتصال في المستقبل. سيبدأ شريكك في التفكير “لن أسألها بعد الآن ، لأن الإجابة دائمًا هي لا”.
بعد كل شيء ، هذا هو كل ما يدور حوله الزواج: التشابك المستمر والتوافق والتفاوض بين شخصين يحاولان التصرف كزوجين. إذا كنت تريد كل شيء على طريقتك ، فلا بد أن تظل وحيدًا. تذكر ، عندما يتعلق الأمر بعلاقتك ، فهذا ليس طريقي ؛ هذا ليس طريقه هذا طريقنا. ابحث دائمًا عن الطريقة الثالثة – تلك الأرضية المشتركة حيث يمكن أن يكون كل منكما سعيدًا.
