التنمية الذاتية

لا بد أنك شعرت بالدونية  و بالنقص مرة واحدة على الأقل في حياتك عندما  قارنت نفسك مع صديق أو فرد من العائلة أو أحد المعارف أو شخصية عامة أو زميل … لاشك انك مررت بوقت عصيب لكنك لم تتألم لفترة طويلة ووجدت الأمر تافهًا و أن كل شخص له ميزات و نواقص .لكن للأسف هذا

الحزن وخيبة الأمل جزء من الحياة إذ من الطبيعي أن تشعر بهما بعد حدث خطير مثل الفجيعة. قد يكون هذا علامة على الاكتئاب (يسمى أيضًا الانهيار العصبي) ، والذي يتطلب علاجًا مناسبًا للتعامل معه.  فيما يلي بعض العلامات -التي أن توفرت في شخص- فهي تدل على أنه يعاني من الاكتئاب.   الحزن الشديد العلامة الأولى للاكتئاب هي الشعور

مع إقامة الحجر الصحي في أغلب بلدان العالم بدأت المشاعر تتدافع: سوء الفهم ، الدهشة ، الغضب ، العزلة ، الملل ، القلق ، الخوف. هذا يبدو طبيعيا لأن هذه هي المرة الأولى التي نواجه فيها وضعا بهذا الحجم.  كاثرين بييرات ، عالمة نفسانية ومعالجة نفسانية في نيس تحلل  ردود أفعالنا تجاه هذه المحنة وتعطي توجيهات للتعايش

كيف يمكننا تعلم العيش بشكل أفضل؟ كيف يمكننا تجنب الصعوبات؟ كيف نزيد من رفاهيتنا؟ كيف يمكننا تحسين علاقاتنا مع الآخرين؟ إليك 10 مبادئ التي هي أساس أي محاولة لتحسين الذات. حرر نفسك من الأفكار غير المرغوب فيها التي تجعلنا نعاني أن التحرر من الأفكار غير المرغوب فيها هو المبدأ الأول للتنمية الذاتية. في الواقع ،

التفاؤل ليس سوى الثقة في المستقبل .ثقة مصحوبة باليقين بأنه في حالة وقوع مكروه ما سنتمكن من الرد. لا يمنع التفاؤل حدوث المصائب و لا يمكن أبدا أن يوقف الوفيات ، سواء كانت فردية أو جماعية. التفاؤل لا يمكن أن يمنع القدر و لا يمكن أن يمنع المخاطر الخارجية من أن تكون ما هي عليه ، أي