مقدمة الوحدة والعزلة هي تجارب مشتركة بين جميع البشر في مرحلة أو أخرى من حياتهم. من الصعب جدًا التغلب عليها سواء كان ذلك بسبب الظروف الشخصية أو خيارات الحياة أو المواقف الخارجية. في هذه المقالة سوف نستكشف تأثير الوحدة والعزلة على الصحة العقلية والرفاهية، والاستراتيجيات المختلفة لإدارتها بشكل فعال وبطريقة صحية وبناءة من خلال تقديم […]
12 طريقة لإدارة الوحدة والعزلة Read More »
الكآبة او الاكتئاب هي حالة من الحزن العميق والاكتئاب تصيب الإنسان وتؤثر على حياته اليومية وعلاقاته الاجتماعية. تعتبر الكآبة من أكثر المشاعر السلبية التي يمكن أن تؤثر على النفس البشرية، وتسبب مشاكل صحية ونفسية خطيرة. ولكن على الرغم من خطورتها، يمكن للإنسان أن يتغلب على الكآبة ويجد طرقاً للخروج منها. أسباب الكآبة: تعد الكآبة حالة
الكآبة و طرق الخروج منها Read More »
مقدمة تعتبر التنمية الذاتية أمرًا هامًا في مجال التطوير الشخصي وتحسين الحياة الشخصية والمهنية. إذا كنت ترغب في تطوير مهاراتك الخاصة و الاستفادة منها والعمل على استغلال إمكاناتك لتحقيق اهدافك، فإن تنمية و تطوير ذاتك هو السبيل الى ذلك . في هذا المقال، سنلقي نظرة على مفهوم التنمية الذاتية ومجالاتها. ما هي التنمية الذاتية؟ التنمية
التنمية الذاتية كأداة للتغيير الإيجابي: كيف يمكنك تطوير حياتك بنفسك؟ Read More »
مقدمة الحياة اليومية تعرضنا للعديد من التحديات والضغوطات، وفي هذا السياق يصبح التصالح مع الذات أمرًا أساسيًا وحلا ناجعا للتمتع بحياة مليئة بالسعادة والتوازن. الا ان مع هذه الضغوط اليومية قد يصعب علينا التصالح مع الذات وقد نواجه صعوبة في التغلب على الشعور بالذنب أو الندم، أو قد نكون نحمل صورًا سلبية عن أنفسنا تحول
التصالح مع الذات : كيف تحب نفسك وتقبل نقاط ضعفك؟ Read More »
المهارات اللينة او الناعمة او الشخصية او الحياتية هي المهارات التي يزداد الطلب عليها مؤخرا في سوق العمل. ومع ذلك ، من الصعب أن نفهم تمامًا ما تعنيه هذه المهارات السلوكية ، والتي هي واسعة جدًا وشاملة. في هذا المقال كلمة :المهارات اللينة،الناعمة،الشخصية،الحياتية لها معنى واحد و نقصد بها ما يصطلح عليه بالانجليزية SOFT SKILLS
15مهارة ناعمة تحتاجها في حياتك Read More »
إن عواطفنا المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي .و هذه العواطف التي نحس بها لاتمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا . و الجدير بالذكر ايضا اننا لانتحكم الا في المراحل الاولى من اشتعال العاطفة والانفعال و عندما يصل الانفعال اوجه
12 تدريبا وجدانيا لتقوية شخصيتك Read More »
